8 Remedios Naturales para la piel seca
La piel sufre especialmente con los cambios de estación. En invierno el frío y el viento reseca las zonas de la piel expuestas. En primavera también podemos sufrir deshidratación y pueden aparecer alergias y brotes de eccema o dermatitis. Y en verano la exposición solar, los baños en las piscinas y el mar, hacen que necesitemos de una nutrición extra para nuestra piel. Os recomendamos 8 remedios naturales para hidratar la piel:
1. Bebe más agua. El remedio número uno, y el más importante es mantener
el cuerpo hidratado. i no bebes suficiente agua tu cuerpo sufrirá
deshidratación y eso se refleja en la piel. Plantéate beber un mínimo de un
litro y medio de agua.
2. Incluye en tu dieta un complemento de Omega 3, un ácido
graso de cadena larga que se ha demostrado mejorar los síntomas de algunos
problemas dermatológicos como la dermatitis atópica y la psoriasis. Actúa
además como protector de la piel, ya que previene el daño solar y el cáncer de piel.
3. El aceite de onagra, tanto aplicado tópicamente como
ingerido mejora significativamente la calidad de la piel. Es rico en ácidos
grasos omega 3 y omega 6, por lo que hidrata y ayuda a retener la humedad en
las pieles secas. Es eficaz para tratar los eccemas, reduciendo el picor y la
sequedad, resultando una alternativa natural a los corticoides. Mejora
también el acné por sus propiedades antiinflamatatorias y su capacidad para
regular el sebo.
4. La manteca de karité es una grasa vegetal que se obtiene
de las nueces del karité (que significa árbol de mantequilla), que crece
principalmente en el Oeste de Africa. La manteca de karité es conocida por sus
propiedades hidratantes, y es utilizada en la composición de muchos cosméticos.
Es un gran regenerador celular natural, con un intenso poder hidratante y
nutritivo, por lo que resulta especialmente útil para tratar arrugas, estrías,
grietas y eccemas. Actúa también como protector frente a las radiaciones UVB y
UVA, el viento y el frío. El único inconveniente es su fuerte olor rancio, al que
cuesta acostumbrarse.
5. El aceite de coco es un protector natural de la piel.
Contiene ácidos grasos similares a los de nuestra piel. Además es rico en ácido
láurico, un componente que solo posee la leche materna, y que suaviza, hidrata
y da tersura a la piel. Pero además el ácido láurico tiene propiedades
antibacterianas, por lo que resulta especialmente beneficioso para tratar el acné.
6. El mucílago de lino. Las semillas de lino son ricas en
ácido grasos esenciales y tienen propiedades antibacterianas. Podemos preparar
mucílago de lino poniendo a hervir a fuego lento una cucharada y media de
semillas de lino en un vaso de agua. Colarlo cuando todavía está caliente y
dejar que enfríe. Es importante hacerlo en caliente porque al enfriar se va
espesando. Una vez frío lo aplicáis directamente sobre la piel.
7. Baños de avena. Tanto si utilizas copos de avena, harina
o avena coloidal, no encontrarás una forma mejor de suavizar, hidratar y calmar
la piel seca e irritada. Puedes utilizar los copos de avena poniéndolos dentro
de un saquito al que puedes añadir alguna planta aromática, como la lavanda o
la manzanilla. También puedes utilizar preparados farmacéuticos de avena
coloidal, moler la avena en un molinillo o utilizar harina de avena. Si además
añades leche al agua del baño, completarás sus propiedades hidratantes.
8. Baños herbales. Hay muchas hierbas y remedios naturales que
añadidos al baño, pueden hidratar y mejorar el estado de la piel. Algunas de
las que puedes utilizar son el diente de león, la verbena, la raíz de
consuelda, la centella asiática, la caléndula y la manzanilla. Haz un saquito
con las hierbas aromáticas de tu elección y ponlo dentro del baño. Además de
tratar la piel gracias a los mucílagos que contienen, el baño se convertirá en
una experiencia sensorial.
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