Los beneficios del Cepillado en Seco y su técnica

Seguramente la exfoliación de la piel de tu rostro forma parte de tu rutina de belleza. Con ella logras eliminar las células muertas, suavizar la piel y estimular su regeneración. Pues bien, esto mismo deberíamos hacer de forma habitual con la piel del resto del cuerpo.

Una de las mejores formas de realizar una exfoliación corporal es mediante el cepillado en seco. Mediante esta técnica logramos eliminar la piel muerta y mejorar la absorción de los cuidados hidratantes. La exfoliación además es un instrumento eficaz para luchar contra el envejecimiento de la piel, ya que a medida que envejecemos, disminuye su capacidad de renovación.

Pero no creas que con esta práctica logramos solo mejorar la apariencia de la piel. Los beneficios del cepillado en seco van más allá de lo estético.

Mediante el cepillado en seco logramos estimular el sistema linfático (que es el encargado de eliminar los desechos de nuestro organismo) y activamos la circulación sanguínea. Estos efectos se traducen en una mejora de nuestra salud.

Estos son algunos de los beneficios que puedes obtener con la práctica habitual del cepillado en seco:

- Te ayuda a tener una piel radiante, suave y más elástica

- Estimula el proceso de regeneración celular

- Previene el envejecimiento precoz

- Equilibra la producción de hormonas y de las glándulas sebáceas

- Estimula el sistema linfático

- Ayuda a elimina las toxinas

- Tiene un efecto drenante

- Activa la circulación sanguínea

- Previene la celulitis, y suaviza la apariencia de la piel de naranja

- Moviliza los depósitos de grasa

- Estimula el sistema nervioso

- Fortalece el sistema inmunológico

- Tonifica los músculos

- Alivia es estrés, ya que el masaje produce un efecto relajante

- Mejora la digestión

CONSEJOS Y TÉCNICA

1.- Elige un cepillo de fibras naturales, con mango. Si no eres muy flexible y te cuesta llegar a algunas áreas de tu cuerpo, puede resultar útil un cepillo con el mango largo. Pero si no tienes problemas de movilidad, con un mango corto podrás controlar mucho mejor el masaje.

2.- Realiza el cepillado una vez al día, preferentemente antes de la ducha. Evita hacerlo por la noche, porque su efecto estimulante podría impedirte conciliar el sueño. 

3. Quítate la ropa y entra en la ducha o bañera para no ensuciar el suelo con la piel muerta que pueda caer.

4. No mojes el cepillo. El cepillado debe realizarse en seco.

5. Evita cepillar zonas irritadas, con heridas o varices. Tampoco es recomendable si sufres dermatitis o psoriasis. 

6. Comienza por los pies y ve realizando movimientos largos en dirección al corazón. Así evitaras romper capilares. Sobre el abdomen sigue la dirección del intestino delgado.

7. Cepilla cada zona varias veces para que no quede ninguna zona sin pasar. Lo normal es que la sesión dure entre 2 y 10 minutos. En las zonas sensibles, evita el cepillado vigoroso y sé delicado. De todas formas es normal que se produzca un enrojecimiento de la zona, al activar la circulación sanguínea. 

8. Después de realizar el cepillado, toma un baño o ducha, así eliminarás totalmente la piel muerta.

9. Aplica después de la ducha un aceite natural para hidratar la piel.

10. Limpia el cepillo una vez a la semana con agua y un jabón neutro.